ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริมกันนะ..

ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริมกันนะเนี้ย .. นั้นก็เพื่อจะลดพฤติกรรมการใช้ชีวิตแย่ เช่น สูบบุหรี่จัด หรือติดแอลกอฮอล์ ไลฟ์สไตล์เช่นนี้ เทียบได้กับการสะสมพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว และยังมีพฤติกรรมที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ เช่น กินอาหารไม่เป็นเวลา การกินอาหารแบบเร่งรีบจึงเคี้ยวไม่ละเอียด กินอาหารด้วย อาการเครียด พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ร่างกายกายดูดซึมสารอาหารไม่ได้เต็มที่ และการทานอาหารเสริมนั้นจะเป็นสำหรับผู้ที่ภาวะร่างกายสูญเสียพลังงาน เช่น หญิงตั้งครรภ์ หญิงสูงอายุ หญิงวัยหมด ประจำเดือน หรือร่างกายปฏิเสธไม่รับอาหาร เพื่อใช้ในการสะสมความแข็งแรง เติมความสมบูรณ์ให้กับร่างกาย ทั้งถ้าอยู่ท่ามกลางสภาวะเป็นพิษ เช่น ร่างกายสะสมมลพิษไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่งผลให้ภูมิต้านทานอ่อนกำลังลง และใช้เวลานานกว่าร่างกายจะขับออกมหดทำให้สุขภาพอ่อนแอง่ายกว่าปกติอาหารเสริมจึงจำเป็นค่อนข้างมาก อาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเองต้องเป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพของเราให้ดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้อย่างตรงจุด เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการอ่อนเพลีย หรือแม้แต่การช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายให้แข็งแรง และที่สำคัญคือ ต้องปลอดภัยต่อสุขภาพกระดูก ตับและระบบประสาทของเราด้วย สิ่งสำคัญในการบริโภค คือ ควรกินตามปริมาณบริโภคที่แนะนำต่อวัน หากเกินปริมาณที่กำหนดไว้อาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้

การจัดบุฟเฟ่ดีอย่างไรกัน

การจัดงานแบบบุฟเฟ่ นิยมจัดเลี้ยงทุกโอกาส ทุกสถานที่ ไม่เป็นพิธีการมาก สามารถเลือกได้ว่าในงานจะจะมีอาหารอะไรบ้าง ซึ่งจะทั้งอาหารคาวหวานแล้วแต่จะเลือกมาในงาน โดยจะเปิดโอกาสให้แขกได้ตักอาหารเองตามความพอใจ จะจัดเลี้ยงในช่วงเวลาเย็นเพราะส่วนมากอาหารแบบหนักจะมักจัดในช่วงเวลาเย็นเป็นส่วนใหญ่และมีช่วงเวลาบริการอาหารยาวนานกว่าแบบค็อกเทล แต่ไม่นานเท่าแบบโต๊ะจีน เป็นลักษณะงานเลี้ยงที่จัดอาหารวางบนโต๊ะยาวหรือจัดโต๊ะเป็นซุ้ม ๆ เพื่อวางอาหารเรียงอย่างสวยงามบนถาดขนาดใหญ่ ตามประเภทและลำดับของอาหารตั้งแต่อาหารเรียกน้ำย่อย อาหารหลัก อาหารหวานนานาชนิด เครื่องดื่มก็มักจะจัดไว้เป็นมุมต่าง ๆ หรืออาจมีพนักงานคอยบริการเครื่องดื่มรอบบริเวณงานก็ได้ จาน ช้อน และส้อมจะจัดเรียงไว้ใกล้ ๆ อาหารแต่ละประเภทให้แขกหยิบใช้และช่วยเหลือตนเองหรืออาจจัดวางบนโต๊ะ อาหารทุกที่นั่งมารยาทการตักอาหาร ไม่ควรตักอาหารที่ชอบใส่ไว้ในจานมาก ๆ แล้วรับประทานไม่หมด ควรตักมาเพียง ชิ้นสองชิ้น ถ้าไม่พอจึงจะตักเพิ่มใหม่สุภาพบุรุษควรให้เกียรติสุภาพสตรีในการตักอาหาร คือ ให้ตักก่อนและควรตักอาหาร อย่างเป็นระเบียบไม่แย่งกัน อาหารบุฟเฟ่จึงเป็นที่นิยมมากในหมุ่คนจำนวนมากที่ต้องการจัดงานเลี้ยงประเภทบุฟเฟ่ ทั้ง คุ้มทั้งพอกับจำนวนคนให้อิ่มหน่ำกันอย่างไม่มีลิมิตเลยทีเดียว